Böcker
Yoga – att komma till ro
Författare: Elisabeth Serrander
Fotograf: Martina Svensson
Wahlström & Widstrand, 2003, 2006
Yoga är en fysisk och mental träningsform med rötter i den österländska
filosofin. Denna populära och lustfyllda träning hjälper dig att öka ditt
välbefinnande. Yoga balanserar nervsystemet, förebygger besvär som stress
och värk samt gynnar kroppens inlagring av energi. Den hjälper dig också
att fokusera, öka din koncentration och skapa utrymme för kontemplation
och de existentiella livsfrågorna. Boken utgår från den klassiska Hathayogan
som består av kroppsställningar, andningsövningar, medveten närvaro och
meditation. Ett avsnitt är specialskrivet för dig med ryggproblem, ett annat
handlar om yoga för gravida.
Beställ boken på www.wwd.se/.se
Böcker
Studentlitteratur,
Sverige 2009.
Dan Stiwne (red)
Natur & Kultur
Sverige 2008.
Dan Stiwne (red)
ES Friskvård, Döbelnsgatan 1, 111 40 Stockholm.